0031(0)613184521
MINDFULNESS BUDEL
WELKOM
VANWEGE HET CORONAVIRUS EN TIJDELIJKE VERANDERINGEN IN HET WERKPROCES LIGGEN ALLE TRAININGEN EN BEHANDELINGEN IN MIJN PRAKTIJK IN BUDEL STIL TOT FEBRUARI 2021.
Elke vaardigheid kun je trainen, zo ook mindfulness. Deze aandachttraining maakt je meer bewust van automatische patronen, die ervoor zorgen dat je telkens vastloopt in dezelfde piekergedachten en emoties. Tijdens de training leer je los te laten, te ontspannen en meer bewust voor jezelf te kiezen. Zo verminderen je stressklachten. Je krijgt meer grip op je leven en ervaar je meer rust in de drukte van alledag.
ALTIJD RECHT OP VERGOEDING OF KORTING
VGZ vergoedt €350, Zilveren Kruis €250 vanuit aanvullende pakketten. Geen vergoeding? Dan ontvang je €100 korting!
Nb; De kosten komen niet ten laste van je verplicht eigen risico.
Je kunt kiezen uit trainen in een groep, in tweetallen of individueel.
Trainen op een inspirerende wijze, zonder zweverig gedoe, onder leiding van een ervaren trainer.
Inclusief kleurrijk geïllustreerd handboek, audio- en videobestanden, inspirerende powerpointpresentatie en oefendag.
Meer weten? Neem gerust en vrijlijvend contact op!
Of klik op: infobrochure
MINDFULNESS
van stress naar acceptatie en ontspanning
8 WEKEN TRAINING
Een vaardigheid leren
Je volgt het originele 8-weekse programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Door middel van aandachtsoefeningen en zelfreflectie krijg je inzicht in de manier waarop je met jezelf omgaat in stressvolle situaties. Je leert zo de theorie en praktijk van mindfulness als vanzelf toepassen, thuis en op het werk.
Om je leerproces te ondersteunen ontvang je een kleurrijk geïllustreerd handboek, audio- én videobestanden en
inspirerende powerpointpresentatie.
INDIVIDUEEL, TWEETAL
OF IN EEN GROEP
Meer grip op je leven
Je ontwikkelt in jouw eigen tempo kwaliteiten als geduld, mildheid, acceptatie en loslaten. Dat brengt rust en ontspanning. Je krijgt zo meer grip op je leven!
Je hebt keuze hoe de training te doorlopen. Individueel in 8 sessies van één uur. Of met een maatje, in sessies van anderhalf uur.
Of in een groep, in sessies van max 2,5 uur. Individueel of met een maatje (tweetal) kun je direct starten. Groepstrainingen worden gegeven op maandag- en vrijdagmiddag en dinsdagavond en starten zodra er
minimaal 4 deelnemers zijn (max 6).
ALTIJD VERGOEDING
OF KORTING
Een investering voor het leven
Je investeert in tijd en middelen.
Vele zorgverzekeraars vergoeden de training vanuit de aanvullende verzekering
(dus zònder verplicht eigen risico). En werkgevers zijn steeds vaker bereid de training te vergoeden. Geldt dit niet voor jou, dan krijg je aantrekkelijke korting!
Zo neem je al deel aan een
groepstraining vanaf € 75;
individueel vanaf € 350;
met een maatje vanaf € 250.
Deze investering betaalt zich de rest van jouw leven uit!
BEWEZEN EFFECTIEF
Mindfulness is wetenschappelijk bewezen effectief bij stress, burnout , onverklaarbare stress-gerelateerde klachten (SOLK), onrust, rusteloosheid, vermoeidheid, slaapproblemen, piekeren, concentratieproblemen, gevoelens van angst en paniek, geen nee kunnen zeggen, moeite met grenzen, depressieve gevoelens en chronische pijn.
Wil je verkennen of mindfulness iets voor jou kan betekenen, of een mindfulness training aansluit bij je behoefte van dit moment?
Neem dan gerust contact op!
"You can't stop the waves,
but you can learn to surf"
Jon Kabat-Zinn
VOOR WERKGEVERS
Investeren in de veerkracht van mensen loont, zeker bij deze groeiende burnout-epidemie: één op 4 verzuimmeldingen is vanwege burnout, overspannenheid of psychische klachten en leidt gemiddeld tot 55 verzuimdagen!
Mindfulness werkt! Offerte werkgever
Als gecertificeerd trainer volgens het door Oxford ontwikkelde WorkplaceMT-programma, verzorgen wij workshops en bedrijfstrainingen. Organisaties als ASML, Fontys, Summa, De Woenselse Poort en de PSV-foundation gingen u al voor.
CONTACT
Aanmelden of meer weten?
Neem gerust en vrijblijvend contact op.
Mindfulness Budel
Gezondheidscentrum De Voort
Graafschap Hornelaan 2
6021 XL Budel
0031(0)613184521
